本日の復習　20200816

【参加者】男性2名、女性7名

【練習内容】

１．ボックス

●上半身も使ったスウィングやスウェイの練習

２．スウェイのつけ方

●腕を水平に伸ばし、片足を曲げて傾く。限界まで傾いたら、傾いて下になっている肩甲骨を前方上に出してローテーションする。背骨に対する頭、腕の角度が変わらないように注意。

３．２の練習を生かす

●ナチュラル・スピンターン

●オーバーターン、ターニングロック（トゥライト）からPP

４．ワルツのシャドウ：２周目の最初から

●A面

オープンインピタスからPP

シャッセフロムPP：中央斜めへ。2&は、ライズ継続。かかとを上げる。膝は、完全には伸びきらない。３はいきなりヒールに下りないように。

クイックオープンリバース：12＆は、一直線上に中央斜めに足をつく。

シャッセ：最後の３は、壁斜めに前進（女子は後退）

ナチュラルターン：スウィングを忘れない。ここも一直線上に足をつく。

●B面

オーバーターン（角度の小さいオーバーターン）

ターニングロックトゥライトからPP(PPでは、中央斜めに進む準備)

ウィーブ（リバースウィーブ）フロムPP

ナチュラルターン（シャッセはスペースがないので割愛）

1-3は随分よくなったと思いますが、それが４に全く生かされていないので、来週はそのあたりを注意しながら踊りたいと思います。

齋藤英雄